保健迷思

咳嗽只是一個症狀，不是獨立的疾病。偶而咳嗽有助清除呼吸道分泌和吸入的異物，保持肺和氣道的通暢。持續而劇烈的咳嗽則表示有健康問題，需要找出病因，具體處理。對於持續性咳嗽，必須根據伴隨症狀來了解其嚴重性。應及早就醫，以免因延誤導致肺功能不可逆轉的變化.

更年期指絕經前後，卵巢功能從旺盛狀態逐漸減退至消失的一個過渡期。身體從性成熟期進入不能生育的階段，以絕經為明確指標。更年期主要表現為生育能力下降，月經稀少直至停止。期間由於卵巢功能衰退，引致生理變化，容易平衡失調。多數女性能平穩過渡，但有部分因神經血管障礙和內分泌紊亂，身心受到影響.

頭痛困擾各式各樣。患者可能是緊箍樣痛、隱隱痛、脹痛、跳痛、刺痛、刀割樣痛、撕裂痛或電擊劇痛；出現在頭頂、前額、腦後、一側或兩側，乃至整個頭部。可能只在特定情況發作，又或者經年累月地反覆發作，持續數秒至數日不等；還可能伴隨噁心、視力變化、耳鳴、暈眩、流淚、鼻塞、多汗等症狀。頭痛跟其他病症不同，醫生診斷主要根據患者自己的陳述，輔助檢查幫助不大

很多人以為睡眠是一個被動靜止過程，其實只有軀體在休息，腦部仍然保持活躍。科學家將睡眠分為兩種狀態：眼快動睡眠(REM)和非眼快動睡眠(NREM)，通過腦部調控，這兩種狀態每晚固定地交替出現。假如上述睡眠模式被干擾，如外界光線或聲音，就影響睡眠質量.

對於高血壓，目前專家有了深入認識，一些固有觀念亦都重新修訂。但是大眾仍然對這個常見病、多發病不夠正視，存有非常多誤解。有關高血壓的錯誤觀點和偏見要及時糾正，只有正確認識高血壓，盡早診治，才能有效控制高血壓，真正減低繼發心血管疾病的風險.

很多人對高血壓仍有這樣那樣的誤解，沒有正確防治觀念，不能堅持治療，致使血壓一直不能控制好，大大增加了高血壓的危害。對於大多數患者來說，改善生活方式的同時，需要接受長期藥物治療。有關高血壓防治的一些不正確觀念，必須加以糾正，才能積極、有效地管理血壓，促進長遠健康.

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